Här är några bilder på Candace Cameron med sin man och tre barn eftersom det har varit mycket efterfrågan på det. För alla de som vill veta mer om henne kan ni gå in på hennes website.
Heather Grahams Diet juli 30, 2008
Heather tränar dagligen och det syns. Hon säger att hon har utövat yoga fem dagar i
veckan i 11 år. Hon började med pilates för två år sen då hon tyckte hennes mage såg
mjuk ut. Pilates har hjälpt henne stärka hennes magmuskler. Hon utövar också Meditation för att slappna av.
Heather som nu är 37 år har en 20 årings kropp, hennes dagliga träning
samt att hon äter hälsosamt har hjälpt hennes kropp att vara i form.
Ricki Lake’s Diet juli 30, 2008
Man minns Ricki Lake som överviktig men inte nu längre. Hon har gått ner i vikt
till 55 kilo. Hon använde sig av en mat leverans system som skickade mat hem
till henne varje dag. Hon äter ca 1200 kalorier om dagen.
Hennes Diet består av:
Frukost – Toastat bröd med kalkonkorv
Lunch – Oftast Sallader med lite stek
Middag – Fisk med fullkornsris och grönsaker
Hon berättar att hennes svaga punkt är bröd men nu äter hon en liten bit istället
för hela brödkorgen. Hennes träning består av bergsklättring och promenader. Hon har nyligen anlitat en tränare för att få en fast kropp men inte för att gå ner i vikt. Hon tränar 3 ggr i veckan med sin tränare ca 1 timme åt gången med vikter.
Hilary Duffs Diet juli 30, 2008
Hilary Duff har gått upp och ner genom åren men nu har hon hittat en balans genom en diet som består av grönsaker, protein och färsk frukt. Hennes mat plan består av:
Lunch - Grillad Kyckling Caesar sallad med 1 matsked lågt fetthalt dressing, eller grillad tonfisk sallad med balsam vinäger dressing.
Middag - Tonfisk kotlett, grillade grönsaker och couscous, eller sushi.
Mellanmål – En handfull med blandade nötter eller en äpple med brie ost. Hon tillåter sig att även äta chips och salsa.
Hilary har tidigare varit en gymnast och hon säger att hon har en tendens få stora muskler när hon tränar. Hennes lösning på det var att träna Pilates med Viveca Jensen ägaren till LA’s V Pilates. Pilates hjälper en att få långa och smala muskler.
Hon tränar pilates i sitt hem med pilates maskiner 4 ggr i veckan. Hon fokuserar på sin undre kropp genom att köra 32 repititioner av varje kroppsdel, 20 st olika ben och rump övningar och 5 olika mag övningar. När hon är ute på turné så simmar hon 7 rundor hur hon vill samt 7 rundor av varje bröst, fjäril och sidosim dagligen.
Heidi Montags Diet juli 30, 2008
Heidi Montag som medverkar i MTVs serie The Hills berättar vad hon gjorde för att komma i form. Enligt Heidi har hon aldrig varit på en diet utan hon drog ner på sitt glass ätande.
Hennes diet består av protein, mycket grönsaker, äggvitor med havregryn, kalkon med
fullkorns bröd, sushi, äpplen, ingen alkohol och minst 7 timmars sömn varje dag. Hon äter mellan 5-7 mini måltider om dagen.
Heidi ville ha en kropp som en dansare så hon vände sig till personlige tränaren John Damon. Hon tränar i gymmet 6 ggr i veckan.
Hennes träning består av:
Styrketräning 3-5 dagar (utfall, knäböj, benlyft, styrketräning för övre kroppen)
Konditionsträning 4-6 dagar i minst 30 min (hon går på löpbandet genom att använda dess lutning, genom att höja nivån på uppåtgående).
Styrketräning 3-5 dagar (utfall, knäböj, benlyft, styrketräning för övre kroppen)
Konditionsträning 4-6 dagar i minst 30 min (hon går på löpbandet genom att använda dess lutning, genom att höja nivån på uppåtgående).
Lauren Conrads Diet juli 30, 2008
Lauren Conrad som är med i MTVs tv serie The Hills delar med sig av sina tips om hur hon skapade sin bikini kropp. De första hon gjorde var att anlita en personlig tränare som heter Jarett Del Bene.
Lauren’s diet plan inkluderar 6 måltider om dagen som består av ca 1500 kalorier om dagen. Hennes diet plan är full med fisk och grönsaker men hon tillåter sig att äta kolhydrater på hennes ”fusk” dag. Hon tränar 1 timme på gymmet genom att använda vikter och springa på löpbandet två ggr i veckan.
Hon klättar i bergen i 45 min i LA Runyon Canyon när hon inte jobbar. Lauren berättar att när hon tränar regelbundet och äter nyttigt mår hon mycket bättre. Hon gick ner 3 kilo och tonade upp sin kropp.
Byter BloggSida juli 20, 2008
Hej allihopa
Tack för att ni läser min blogg =)
Jag har bytt blogsida och ni kan nå den nya sidan genom att klicka här
Ni kan också lägga till den nya sidan i eran favoriter så slipper ni komma till den gamla sidan.
Hoppas ni fortsätter läsa min blogg 
Tack
Dagens Tips – Träning På Semestern juli 2, 2008
Jag hade tänkt åka till london imorgon men har fått förhinder, ifall någon som är intresserad av att köpa en biljett resa till london så hör av er. Resan är 3 juli från malmö sturup kl 19.15 london gatwick. Jag säljer den för 200 kr men ni måste ha ett csn el liknande kort för då den är köpt som studentbiljett. Det är en E-biljett.
Nu när det är dags att åka på semester bör man inte glömma att träna.
Jag tänkte tipsa om hur man kan fortsätta träna fast man är ledig.
Man kan ta med sig vristvikter, hopprep, stressboll och träningsband.
Man kan göra benövningar med både vristvikter för motstånd och träningsbanden. Det finns många olika sorters övningar man kan göra för hela kroppen. Man kan använda hopprep som konditionsträning. Man kan förbränna mer än 600 kalorier i timmen genom att hoppa hopprep. Man kan även använda gym på de flesta hotell idag.
